Kadri Mägi‑Lehtsi

Sinu arengupartner – coach, koolitaja, mentor, heaolu teejuht

Elu koosneb hommikutest ja õhtutest, öödest ja päevast ning rõõmust ja valust. Kui Sulle tundub, et elus on ummik või hoopis liigne tempo ja kurnatus või ei saa ise ka aru, mis on puudu või üle, siis võta ühendust – aitan Sul luua SELGUST.

VASTUSED ON SINU SEES.

Juhtimisalane coaching ja mentorlus

Eesti keeli on coachingu terminiks kootsing, aga see sõna mulle ei meeldi, kuid ise paremat välja pakkuda ka ei oska, seega las jääbki coaching. Olles ise korduvalt olnud coachee rollis tean, et küsimused ning kõrvalseisja peegeldused aitavad eneses selgusele jõuda ja leida lahendused ka kõige keerukamatele olukordadele. Coachina mina juhin protsessi ja Sina avastad ning toetud oma tugevustele; märkad uskumisi ja mõtte- ning käitumismustreid, nii tulevad lahendused ja tegevuskava sinna jõudmiseks justkui iseenesest. 

Kui oled esmakordselt juhi rollis või tunned, et soovid lihtsalt kellegagi oma ideid testida, siis saan olla ka sparringpartner või mentor. Elu on pakkunud mulle erinevatel tasanditel juhtimisvõimalusi ja on puhas rõõm kui saan jagada kogemusi ning õppetunde nii õnnestumistest kui ka läbikukkumistest.

#coaching, #mentorlus 

Koolitused

Mulle kui juhile on suurim rõõm see, kui näen meeskonna ja inimeste arengut. Selleks on esmalt vajalik, et juht ise õpiks lahti laskma, usaldama, olema teadlik ning märkama töötaja ning meeskonna vajadusi ja muidugi oskama selgelt väljendada oma ootusi. Pikaaegne formaalsete ja ka mitteformaalsete meeskondade eestvedamine ning tagantlükkamine on pakkunud mulle mitmekesiseid elukogemusi, mille sidumine juhtimisteooriatega ning uutele juhtidele edasiandmine on põnev protsess!

Usun ka, et inimene on terviklik ja eluga rahulolu koosneb väga mitmetest komponentidest nii töö kui eraeluga seonduvalt. Tervis, eelkõige vaimne tervis on heaolu alus. Kui tööl panustavad kõik – nii töötajad ise, kolleegid kui juht vaimse tervise hoidmisse, siis on meeskond pühendunud ja edukas.

 #Meeskonna arenguetapid, #spetsialistist juhiks, #usaldus ja #vaimne tervis on märksõnad koolitustele, kus pühendume ja leiame just Sinu meeskonna jaoks olulisi lahendusi.

Enda tervise ja heaolu hoidmisel või taastamisel saan Sind toetada wellness and recovery coachina

Kui tunned, et elu juhib Sind, mitte Sina elu, oled väsinud tempost, kuid aeglustada ei suuda. Või oled olnud saanud oma kehalt esimesed signaalid tasakaalutuse kohta või oled paranemas mõnest haigusest ja vajad uusi ning tervislike harjumusi, kuid millegipärast on need keerulised tekkima. Või oled hoopis „edunarkomaan“ – saavutad ja suudad palju, kuid taastumiseks aega maha võtta justkui pole võimalik ning rõõm olemisest on kadunud jne. Seda tüüpi teemade korral olen abiks Sinu heaolu ja tervise taastamise või hoidmise protsessis.

Teadveloleku (mindfulness) juhendamine

“Ei ole paremaid, halvemaid aegu.
On ainult hetk, milles viibime praegu.
Ei ole süngeid, ei naljakaid aegu.
Võrdsed on hetked, kõik nad on praegu.
Ei ole möödund või tulevaid aegu.
On ainult nüüd ja on ainult praegu.”

                                         Artur Alliksaar „Aeg“

Olles diplomeeritud MBSR (Mindfulness Based Stress Release) juhendaja saan aidata tuua teadveloleku tehnikaid igapäeva ellu. Tänases infoküllases ja ebakindlas maailmas on igaühe suurim tugi eneseteadlikus – oma keha, mõtete ja tunnete seoste tajumine ning oskus olla hetkes ning suunata tähelepanu kindlal viisil ja hinnanguid andmata. Mindfulness harjutused on ajutreening arendades võimekust pingeliste olukordadega toime tulla ja elu nautida.

Heaolutreening looduses

(Shinrin–Yoku; Forest Bathing, metsakümblus)

Algupäraselt on shinrin-yoku pärit Jaapanist. Shinrin on jaapani keeles mets ja yoku tähendab kümblust. Metsakümblus ehk heaolutreening on tajuaistingutele fokuseeritud tähelepanutreening looduskeskkonnas. Ainuüksi looduses viibimisel on tõendatud tervendav vägi (fütonsiidid, O2, negatiivsed ioonid) ning lisades sellele ajutreeningu, saamegi parema füüsilise ja vaimse tervise. Sobib väga hästi gruppidele ja meeskondadele. Fookus on positiivsete tajuaistingute märkamisel ja seeläbi enesetunde ning elurõõmu suurendamisel.

“Metsal on ravitseja käed.
Ladvasõrmed harali, riivab ta mu pealispinda, riisub kokku
minu liigse kiiruse,
mu ruttamise.
Ka tõmbetuule-naeratuse
võtab ära.
Ulatab asemel oma rahu.”
                                         Heljo Mänd

Minust

Olen enam kui 20 aastase kogemusega juht ja ka naine, ema, tütar, vanaema, sõber ja kes kõik veel. Minu tööelu on olnud seotud inimeste, tervise ja tervishoiuga. Töötamine rahvusvaheliste korpratsioonide Eesti harus on suurepärane võimalus nii maailmapildi avardamiseks kui ka juhtimisalase väljaõppe saamiseks. Küll aga pole ma kunagi soovinud Eestist lahkuda ja seetõttu olen aktiivselt panustanud kodumaal mitmetes volikogudes ja nõukogudes (Tööandjate Keskliit, Ravimite Ehtsuse Kontrolli Sihtasutus, Ravimitootjate Liit Ameerika Kaubandus-Tööstuskoda).  

 

 

Minu uudishimu, teadmistejanu ning soov inimesi teaduspõhiselt aidata on teinud minust igavese õppuri. Endalgi tore tõdeda, et olen diplomeeritud

Üldarst (Tartu Ülikool 1983-1993)

Ärijuhtimise magister (International University Audentes 2008-2004)

Koolitaja- suhtlemistreener (Self II Erakool 2010)

Practitioner in Executive Coaching (The Academy of Executive Coaching, 2011-2012, London)

Tervisedendaja (Tallinna Tervishoiu Kõrgkool 2015- 2018)

Forest Bathing Guide (Forest Therapy Hub 2021, Portugal)

Mindfulness Trainer (Center for Mindfulness, 2021-2022, Finland)

High Performance Team Coaching Certificate (Erickson Coaching International, 2022)

Coach, ACC tase (ICF 2022)

Psühhosotsiaalse valdkonna superviisor – coachi väljaõppe algus (ISCI 2022)

Red Team Coaching Practitioner (RTC, 2023)

Kliendid minust

“Koolitus andis uusi mõtteid ja nõuandeid. Tänan!”

“Minu suured tänud ja tunnustus tänasel motivatsioonikonverentsil ettekande eest.”

“Konkreetne, parajalt lühike, asjalik”

“Hea kõneleja, veenev!”

“Väga meeldiv ja positiivne inimene :)”

“Teooria kattis paljuski juba minu tekkinud küsimused”

“Väga meeldiv pealelõuna, pani mõtlema, et oleme teinud oma inimeste jaoks juhtidena päris palju, aga võiks siiski neid üllatada ja pakkuda midagi enamat.”

“Oli väga huvitav kuulata, lihtne, sisukas, loogiline, avatud.”

Kontakt